我是一名程序员,今年38岁,但是毫不隐瞒的告诉大家我已经是脱发人群中的一名了,加之腰椎颈椎都有问题,感觉自己多少年了竟没有把身体当回事。我妈妈非常喜欢看养生节目,她希望我能够停下手上的事情,缓解一下如今的情绪。
来到中华保健养生学会学习养生算是一个误打误撞吧,我在买早饭的时候听见人家说旁边的疾控中心有一个不错的培训班,附近的居民腰腿有毛病的就晚上去学校找那些学员帮忙按摩扎针,效果还不错。我当时就想去看看,没想到咨询了一会儿我觉得自己的身体有了救命稻草一样,我个人非常抵制西医,更愿意用中医的方法进行自我的调理。
我就参加了学会的针灸推拿班的学习,在这边学习虽然我不是奔着以后工作的需求去的,但是自身的保健和家人的养生方法我还是要学会的。学校的学习氛围非常好,紧张而不死板。虽然这个课程并不教授汤药,但是学会的老师还是帮我开了一副治疗脱发的汤药,效果非常的显著。这一点真的是感觉到了人文的关怀,非常感谢学校的老师。
整个课程下来对我影响最深的就是养生的观点,可以说是非常的深刻。我觉得全民养生的计划真的是刻不容缓的。一个人的生活习惯直接影响着他的身体健康,“生活有节,起居有常”,这句话,我非常有感悟,以前,从来不知道这些,只知道,要想成功,就得付出。为了工作,吃饭没按过点,早上经常不吃饭,早上7一9点是胃经当令,长久如此会导致胃炎、胃㿉疡等证。晚上轻松了,狂吃饱餐,这又是不科学的做法,增加胃负担,引起营养过胜或消化不良、食积之证。吃饱喝足,晚上经常深夜2点之后才休息,晚上11一凌晨3点,正是胆、肝当令,它们只有在身体睡眠时才能充分工作,把脾胃运化的水谷精微化血,分泌胆汁等工作。早上八、九点起床,这都是极不正确的生活方式,致使自己身体渐衰,精神欠佳。在生活工作中,又有几个能做到“生活有节,起居有常"呢。在这里我强烈呼吁大家,多多了解生活常识,关注我们堪忧的健康问题吧! 我们生活在一个社会大家庭里,会遇到形形色色的人,每个人的生活环境,家庭教育,成长背景各不相同,我们要以向善的眼光去看待周围的人和事,看不惯别人,是自已的修行不够。处理、协调好各种关系,保持平和、乐观的心理状态,就能远离疾病的困扰。
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