易感冒季节，中医讲师推荐感冒食疗法

 　　秋冬季节，气温忽上忽下，人们很容易引起感冒。在这个季节人们的抵抗力也会下降，今天中国特色医药研究院的中医讲师给大家推荐冬天对抗感冒的食疗方法，感冒的朋友不妨试试哦。点击了解中国特色医药研究院

　　风寒感冒粥：大葱白四根，高粱米100克，生姜10片，白糖适量，食醋少许。先将高粱米与生姜一起煮至米熟，再加葱白、白糖煮十余分钟，然后倒入食醋稍煮即成。解表散寒、和胃补中。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良等病症。没高粱米，用大米或者小米代替。

　　姜丝萝卜汤：生姜25克，萝卜50克。生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10—15分钟，再加入红糖适量，稍煮1—2分钟即可。祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

　　白菜根葱白汤：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。以上三物以水煎煮10—15分钟即可。用于风热感冒引起的身热较重，微恶风寒，汗出不畅，头痛，咳嗽，痰黏或黄，咽喉干痛等症状，有辛散解毒，清热祛湿的作用。每日1剂，趁热分2次服用。

　　中国特色医药研究院专家提醒：体质较弱的人，对气温变化较为敏感，更容易“因病上身”。在日常生活中要注意常喝白开水，喝点枣姜汤，可以用冷水洗脸，当然感冒不能等到严重的时候再治疗，一定要提早预防，提早治疗。

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