正骨培训：你的颈椎为什么有响声？

 　　现在不少朋友的脖子摸上去很 硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理， 你就知道如何解决了。下面我们中华保健养生学会的正骨培训老师为大家讲解一下：

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　　一、脖子为什么一转就响?

　　大家注意一个现象，小孩子， 身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数， 一活动身体，就会出现关节响的情 况，包括肩关节、膝关节，这个时 候，我们就会说，唉，上了岁数 了，都是老胳膊老腿了。什么是老 胳膊老腿呢?其实，就是我们身体 的气血供应不上，导致我们身体在 变硬，关节在缺血的状态下干磨。

　　我们脊椎的骨头和骨头之间， 都会有椎间盘。那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里 面80%都是水，越是年轻人,里面的 水份含量就越高。等人老了，水分 丢失了，椎间盘就收缩了，所以， 人老了，身体就抽抽了，就是这个 道理。其实这里指的水分，就是血液。

　　椎间盘的主要作用就是缓冲。 比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如 果没有这个椎间盘，就成了骨头之 间冲撞了，硬碰硬，硬碰硬会出现 什么情况大家可想而知。人怎么会 受的了呢?

　　另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一 转，里面的骨头就会嘎巴响了。给 大家举一个例子方便大家理解。

　　很多人一定骑过自行车。如果 我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲，一定会感觉 里面的滚珠转动不灵活是不是，而 这种响动，有点类似我们的脖子 响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是 血。当我们血气双亏的时候，我们 的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况， 响动也就成自然了。

　　二、骨关节为何会病变?

　　为什么骨关节特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多 原因，主要有三点：1、是生理结构。我们注意 一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围 有肋骨牵拉保护着，形成了一种力 的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，我们的颈椎和 腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

　　2、是工作姿势。当肌肉处 于紧张之中，时间长了就会形成乳 酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一 下，很快就能解除这种乳酸堆积。 但是，用电脑就不一样了，由于我 们是长时间处于微弱的紧张状态， 这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。

　　它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就 会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力 开始不均匀，久而久之，椎间盘就 会突出，挤压周围的组织神经，我 们的颈腰椎病就会形成了。

　　3、是工作环境。如果再加 上我们工作环境的寒和湿比较严 重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成 环境中的寒和湿进入到体内，特别 是对于那些气血本来就不够通畅的 肌肉和韧带，形成潜在的影响，加 重了我们病变部位的病情。 第四，过食碳酸饮料。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我 们骨头变会得非常的疏松，那个时 候，就不单纯是骨头响的问题了， 而且还很容易导致骨折。

　　这种情 况，在西方的老年社会十分普遍。因此，颈腰椎部位爱发病的原因， 有生理结构的，有我们工作习惯 的，有我们工作环境的，还有饮食 的原因，总之，这些都是现代生活 方式病的体现。

　　三、如何解决一转就响?

　　其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后 摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说， 你现在全身已经是严重的气血双亏 了。如果你摸不出来这种感觉，那 好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。 为什么说膝盖响问题严重了 呢?因为在中医里，膝为筋之府， 而肝是主筋的，肝又是藏血的。

　　只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血 亏，必然也是肾虚。这种人，如果 下楼梯、下山，当膝关节受力，需 要大量的血液供应的时候，血一定 供应不上，那样就会感觉膝盖两侧 痛，尤其是外侧痛。病现于四肢五官，病存于五脏 六腑。那我们该如何调理也就清楚 了，送大家二十个字。

　　1、多多活动。尤其是天天 以电脑为伴的朋友，用一会儿电 脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的 圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡 的牵拉。

　　2、远离空调。尤其是不要 让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的 钙化。

　　3、杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

　　4、补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。

　　5、打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。去美容养生馆一天做一次即可，有条件的加上养生的药油产品效果更好。重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池， 合谷。再结合气海，足三里补气补 血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

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