正骨培训：腰椎间盘突出一定要睡硬板床吗？

来源：中国特色医药研究院作者：针灸培训时间：2016-02-23

　　很多人都知道，腰椎间盘突出症患者要睡硬板床。为此，有些人费尽周折把自己舒适的床垫换成了硬板床，还有人就在床垫上面加了一个木板。然而，当躺在硬板床上时又感觉不舒服。那么，腰痛的患者必须要选择硬板床吗?原因何在?今天在中华保健养生学会的正骨培训课堂上我们的专业的老师就为正骨学员们讲解了这一问题。

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　　人的脊柱有四个正常的生理曲度，分别为颈腰椎的前突、胸骶椎的后突，硬板床则可以在平卧位时给予脊柱充分的支撑，避免脊柱处于异常的弯曲位置。同时，卧床休息有助于减轻椎间盘的压力，良好的卧姿更有利于维持正常的腰椎曲度、减少腰椎后方韧带的张力、放松腰部肌肉，从而减轻腰痛的症状。

　　但是硬板床也有它的缺点。由于缺乏弹性，在一些身材偏瘦或老年患者中，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适，特别是老年患者更有可能会导致褥疮。

　　因此，我们在选择床垫的时候，应以自己感觉“舒适”和“软硬适中”为标准，不必过分拘泥于“硬板床”。床垫太硬，身体与床垫接触的相对压力增大，会引起不适感觉;床垫太软，则难以维持腰椎正常曲度，使腰部得不到一定支撑而容易疲劳;而床垫弹性太大，也容易使腰部不断受到外部弹力的作用，产生肌肉的拉力和损伤，腰部肌肉也不能得到很好的休息而产生疼痛。

　　腰椎间盘突出一定要睡硬板床吗?关于这个问题，大家都清楚了吗。中华保健养生学会培训中心长期开展正骨培训，正骨可以治疗脊椎病、颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、脊柱侧凸、手脚麻木、椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎退行性病变、消化系统疾病、耳鸣、脊柱侧弯等。正骨手法是长期运用在中央保健局内部的手法，安全有效，手法操作完全在安全范围之内，无风险。