正骨培训：“米字操”能治颈椎病？

来源：中国特色医药研究院作者：针灸培训时间：2016-01-27

　　颈椎是人体脑部与身体的枢纽，颈椎像“橡皮筋”，人们玩电脑、写东西，低着头，一直让它处在疲劳的状态，拉太长、绷太紧，颈椎这根“橡皮筋”恢复不了原状。特别是颈椎比较特殊，它要是出了问题反而是动得越少越好，那么生活中我们怎么才能自我治疗一下颈椎病呢?

　　“米字操”可缓解颈椎疲劳，把颈部局部周围的肌肉起到放松作用，健康人或有颈椎疲劳的人，经常做做有好处。但有些颈椎病患者，稍稍晃一下脖子都晕，再做“米字操”，只会加重病情。因为，人体的颈椎分为7节，有一个生理前弧，人为地让颈椎晃动到非自然的角度，很容易造成颈部损伤。同时，这类患者椎间盘的退行性变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动，会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。

　　颈椎最需要的运动是屈伸。简单说，是点头和往后仰头。平时，在工作和生活中，一个小时活动几分钟，坐在椅子上做这个动作。先低头放松，然后伸展，再脖子往后仰，开胸、仰视。当然，旋转脖子要非常小心，动作要轻柔，要缓，切记不能暴力按摩。

　　此外，人们平时不宜让颈椎太累，不要躺着看书、躺着看电视，以及长时间玩电脑游戏、打麻将，远离不良睡姿、睡高枕等陋习。

　　中华保健养生学会培训中心长期开展正骨培训，正骨可以治疗脊椎病、颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、脊柱侧凸、手脚麻木、椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎退行性病变、消化系统疾病、耳鸣、脊柱侧弯等。正骨手法是长期运用在中央保健局内部的手法，安全有效，手法操作完全在安全范围之内，无风险。

　　培训手法特点：

　　1、无任何大动作手法，手法全部在安全范围之内，患者无紧张心理;

　　2、依靠人体肌肉张力牵引，符合力学平衡原理，整个操作过程只有短短几分钟，不用蛮力，操作简单，轻松自然，当场有特效;

　　3、纯绿色中医手法，摆脱职业病，让患者避免手术治疗;

　　4、不易复发，注重整体的辨证治疗，治疗范围广，调理休息得当，不再复发;

　　5、摸骨定位，定位准，手法快速，避免痛苦;

　　6、学会即用，理念不吹嘘复杂化，学员学会即可使用，迅速复位，实用性强。

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