针灸培训：针灸诊疗便秘

 　　中华保健养生学会针灸培训老师指出，科学的非手术治疗是功能性便秘治疗的主要组成部分。治疗上应该高度重视患者生活习惯和饮食习惯的改变，绝大部分便秘患者的症状可以通过生活指导、针灸、生物反馈及规律的洗肠诱导排便方法，而得以彻底改善。

　　首先针灸培训老师先跟大家介绍针刺治疗法，轻轻松松跟便秘说再见。

　　针刺疗法：

　　取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴、大肠俞、天枢等穴。

　　方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。

　　实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。

　　耳针疗法

　　取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。

　　方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。

　　一、日常生活

　　1、工作是久坐少动者，肠道蠕动较慢，大便易积于肠道，枯结难解。应该注意饭后散步休息，加强体育锻炼，活跃生理机能，增强消化与排泄。

　　2、久病卧床，机体功能减退，肠体蠕动缓慢，无力排便。在病情许可时，协助病人采取坐位与卧位交替，增加其运动量，勤翻身，并定时按摩腹部及腰骶部，促使肠蠕动。

　　3、过度疲劳时可引起肠道功能失调。应注意放松思想，调剂生活，多饮开水。出汗过多时，可适量饮水或进食水果。较重者可服用桑麻丸早晚各10克。旅途劳累，饮食起居失常时，应注意每日进食梨、苹果等水果，已补充水分不足，并能润肠通便，还要注意及时排便，减少粪便在肠道内积蓄的时间。

　　4、冬天少运动时，人体浅表血管收缩，肠道对水分的吸收明显增强。所以冬天大便多数较夏天为干。若在少于运动，常使大便难解。除加强运动外，可用蜂乳一匙开水调和后服，每日早晚各一次，滋补身体，润肠通便。

　　二、饮食失当

　　1、高粱之变，以肉食及精白面为主食，一直便秘，应改变饮食习惯，多吃蔬菜，粗纤维及杂粮，亦可用山楂30克、每日泡茶频饮，能去脂滑肠。

　　2、过食辛热，喜嗜葱蒜椒姜，烟酒等辛热之物，可耗伤津液。常食油炸、爆炒、香脆之品，炸炒食品表面碳化物吸附水份易使大便干结。应停止偏嗜。配食适量水果，必要时服麟丸早晚各10克，能清泻火毒，通利肠腑。

　　3、饮水过少，正常人饮水量在500毫升左右，有人整日不喝水，有无水果补充，使大便燥结。

　　4、过食水果，一般水果含有果糖、果酸、鞣质及维生素等，适量有补养身体，润肠通便之功。大量进食，因其鞣酸相应增多(特别是柿、桃、枇杷等)，反应收敛固涩作用。此时可用麻油15克，冲开水服下，即可缓解。

　　5、过食豆类，蚕豆、扁豆、赤豆等，有较好的健脾利湿作用，对易生便秘者应少食，或与其他润肠滑利之品配合食用为好。

　　习惯性便秘的自我治疗方法：

　　1、定时排便，最好每日早晨起床在厕所蹲一会儿，有意培养早晨按时排便的习惯。

　　2、重视早餐，早餐后，食物会引起胃和结肠反射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。

　　3、早晨饮水，早晨起床后喝一杯开水，牛奶，蜂蜜或果汁，都有利排便作用。

　　4、杂食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘。

　　5、有便要排，有便意时不要忍便不排，否则粪便可通过逆蠕动返回乙状结肠，使便意消失，久之形成便秘。

　　6、停服泻药。发作便秘，最好不吃泻药，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能润肠通便。

　　7、乐观开朗，精神上要乐观。悲伤、忧愁易导致神经紊乱而形成便秘。

　　便秘是很多女性都会遇到的生活难题，反反复复老是发作，让人有苦难言。如何摆脱这个困扰呢?那您不妨试试咱们国家的传统中医疗法---针灸吧。文章内容就为大家介绍到这里希望对您的生活有所帮助。

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