艾灸培训：夏季感冒艾灸这3个穴位

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　　夏季气候炎热，人们喜欢躲在屋子里吹空调，如果这时没有注意添加衣服，非常容易感冒。下面就让我们一起来看看，炎炎夏日，如何用三大穴位来防治“感冒”吧!

　　1、风门穴

　　在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　功效：风门穴属足太阳膀胱经穴,为足太阳膀胱经与督脉交会穴。可以防治感冒、肺炎、中风、鼻炎、面瘫等。常灸此穴，能加强风门穴的功能，让它更好地把守门户，具有宜肺解表、疏散风邪、调节气机的功效。

　　操作方法

　　(1)灸法：患者取俯卧位或坐位，艾条点燃放于风门穴上方，距离皮肤约2-3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。

　　感冒流行期间每日灸治1次，预防感冒可隔日1次。

　　(2)按摩法：患者取俯卧位或坐位，按摩者用手掌大鱼际贴附于风门穴部位，做快速的直线往返运动，使之摩擦生热。注意摩擦时压力不可过大。为保护皮肤，可先在皮肤上涂抹万花油等。感冒流行期间每日擦治1-2次，预防感冒可隔日1次。

　　2、肺俞穴

　　在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　功效：中医说“肺主皮毛”，肺的精气对皮毛有滋养和温煦的作用，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。因此，艾灸和按揉肺俞穴，可以调理肺部功能，防治感冒。

　　操作方法

　　(1)灸法：患者取俯卧位或坐位，艾条点燃放于肺俞穴上方，距离皮肤约2-3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。

　　(2)按摩法：按摩者可用双手手掌大鱼际在此穴作揉法(右手顺时针，左手逆时针)300遍，使之摩擦生热，注意不可用力过大，以免伤到皮肤，也可以在按揉之前在穴位处涂抹一些润滑油保护皮肤。这样按揉可以很好地润肺阴、祛痰湿、清除肺部的湿热之气，从而起到治疗感冒的作用。

　　3、大椎穴

　　在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

　　功效：大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

　　操作方法

　　同肺俞穴。