从零开始学艾灸：肚脐烧艾---九步走

来源：中国特色医药研究院作者：针灸培训时间：2016-03-09

　　肚脐烧艾，基本上所有女人都适合;肚脐烧艾不但有养生之效，还有减肥之功。下面中华保健养生学会艾灸培训老师就给大家详细介绍肚脐烧艾的方法。

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　　步骤1：先按「足三里」的穴位。

　　步骤2：利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。

　　步骤3：然后熏肚部中间的「神闕」穴位。

　　步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用药油或者花草油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。

　　步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。

　　步骤6：利用药油或者花草油按肚和作推脂。

　　步骤7：双手按肚部的「剑凸」以下的穴位，避开肚脐位，向下推。

　　步骤8：再按肚脐右边的「中枢」穴位。

　　步骤9：最后进行灭脂动作。

　　上述九个步骤，是肚脐烧艾的全部疗程，肚脐烧艾除减肥、去水肿外，亦可行气血、逐寒湿、调整神经、内分泌及免疫系统等问题，尤其是这冬春之际肚脐烧艾更为适合。

　　艾灸属于中医针灸疗法中的灸法，适用范围十分的广阔，可以广泛应用于内科、科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效，其次艾灸有独特的保健养生的作用。

　　中华保健养生学会——专业艾灸培训

　　现在艾灸在健康消费和美容消费日益成为人们保健消费的两大热点，养生保健是人类生存和发展的必然趋势，是前途无量的自然产业，由此可见，艾灸养生在国内有着极好的群众基础和文化背景，有着很好的市场发展前景，艾灸养生也将成为保健养生行业的主导。但是艾灸市场鱼龙混杂，从业人员服务水平参差不齐，所以，国家相关部门在近期开始对保健养生行业进行整顿，对从业者要求持证上岗。

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