艾灸培训：艾灸时艾条距皮肤的合适距离及角度

 　　很多的艾灸初学者都会问到这样的一个问题：艾灸时候艾条的火头，离皮肤多远为合适?”“艾条必须垂直于施灸面吗?”今天在中华保健养生学会的艾灸培训课堂上我们的老师就给出了相对专业的回答。

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　　艾灸时艾条火头(就用百姓经常用的词汇“火头”吧，挺形象，就是指艾条点燃的前端)于皮肤合适的距离。常会看到，如3公分，3到5公分……的说法。

　　中华保健养生学会艾灸培训老师指出：以被灸者的皮肤感觉温热，但又不至于烫的需要忍耐为度,即最佳距离。

　　有人给别人灸疗时常这样说：“尽量热乎点儿，但是又不是烫。”

　　艾灸时候，会有“明火”，“暗火”的区分。以抽烟为例，刚刚弹掉烟灰，烟头表面是明亮火红色，就是“明火”。

　　艾灸明火时期的特点：表面温度高，距离皮肤的距离要适当远些，但这时火力燥烈，灸感的渗透力，及深入体内的能力差些。

　　暗火时期的特点：表面温度相对温和，距离皮肤可适当近些，这时渗透力反而最好，灸疗效果也最好。(但是如果表面灰过厚了，灸感渗透力就又开始下降了，这时就是该去灰的时候了。)

　　因为明火暗火的特点，在这里中华保健养生学会的艾灸培训老师分享一个经验：

　　去灰时，不要去的太彻底，适当轻弹，让明火头的表面还能留有一层薄薄的白灰，其实就相当于总处在暗火，而不是燥烈的明火。

　　以上是我对火头与身体合适距离的阐述，本着这样的原则，无论艾条是粗是细，火力是明是暗……一切情况，都可以面对，而不是相对死板的3公分，或者2到3公分…

　　一个特殊情况举例：

　　张X，女，45岁。在灸到腰阳关一穴时，张X自述非常舒服，不断要求希望艾火距离身体再近些。当时的情况，如果再近一点，就碰到皮肤上了!

　　这种体质寒气重的(尤其女性多)需要注意，刚开始灸疗，往往会表现对艾的热量非常喜爱，并且将热量全都“吃”进去，不觉得烫。这样的时候，就要循序渐进，刚开始不要太过，不然过后容易发现，烫起个泡来。

　　艾条必须垂直于身体吗?

　　中华保健养生学会艾灸培训老师指出艾灸可以斜着拿，甚至横着拿的时候。我们需要遵循的原则是，角度选择的结果是被灸者本体灸感最舒适，以及灸的渗透力，感传出现最丰富。在实际灸疗操作过程中，完全垂直于施灸部位的情况，几乎没有。多数是有适当的倾斜角度，使灸的温热达到最佳。

　　这个问题初学者不必苛求，怎么角度都行，逐渐多灸几次，自己就有体会了。

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