艾灸学习，如何调理脾胃

  　　艾灸学习，今天中华保健养生学会的艾灸培训老师就来为大家介绍一下在秋分的时候如何艾灸调理脾胃。学习艾灸，可是个技术活呢。

　　秋分的养生原则

　　中医经典著作《黄帝内经》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧以顺应阴精的收藏，以养收气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。中医理论认为，顺应秋季的养生应以“养收”为原则，所以起居、饮食、精神、运动等方面都要符合这一原则。

　　为什么秋分要艾灸

　　其实艾灸在任何季节都可以进行，而且操作简便，随时都可以进行艾灸。但秋分更适合艾灸，秋分热气渐散，天气渐凉，艾灸的温热可以消除秋天的寒气，让身体温暖，同时促进血液的循环，抵御即将到来的冬季的寒气。艾灸是由艾绒所组成的，原材料是艾草，所以艾灸觉有特殊的香味，可以起到镇静安神的效果，且一般在熏艾的时候都会选择卧位，可以在熏艾的同时稍作休息，聚养精神。

　　秋分艾灸的几个穴位

　　秋分艾灸的总原则是要调理脾胃，滋阴润肺。所以选取的穴位也是遵从这一原则。

　　合谷穴

　　合谷穴别名虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧终点处。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下便是合谷穴。合谷穴属于大肠经的原穴，是大肠经气血荟聚的地方，可以调理大肠经的气血。艾灸合谷穴，使合谷穴达到温热的程度，可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。

　　足三里

　　作为穴位的“明星”，秋分怎能少了足三里?足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，外膝眼下3寸。足三里对调理肠胃功能有很好的效果，中医讲长灸足三里，不光可以调理人体的肠胃，还可以达到延年益寿的效果。秋分艾灸足三里可以滋养脾胃，起到强壮的作用。

　　关元穴

　　关元穴也是常用的穴位之一，元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴离肚脐很近，温热的艾灸在灸此处穴位时，让人很舒适，同时关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。它为先天的气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。此外，关元穴可以强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

　　学习艾灸调理脾胃，以上就是我们中华保健养生学会的艾灸培训专家为大家介绍的如何艾灸调理脾胃，看完你是否有收获呢。艾灸其实是个非常有用的中医技法，在很多的养生机构都有这个项目。而且很多的艾灸爱好者也喜欢在家自行艾灸。

　　中华保健养生学会长期举行艾灸培训学习班，欢迎对艾灸养生感兴趣的到校参加免费的试听课程。

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