拔火罐，留罐好还是走罐好？

　　拿几个罐加热扣在身上，停留一会儿再拔下来，这是最普通的拔罐方法，又称留罐。那什么是走罐呢?走罐则是在拔罐之前，将火罐在身体上来回移动。是留罐好呢还是走罐好呢?中国特色医药研究院针灸推拿培训专家指出，对于涉及全身脏腑经络的问题，单纯局部的拔火罐(留罐)很难解决，这时就需要用到走罐。

　　罐可以是小范围的上、下、左、右旋转推行，也可沿着经络推行，如可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转防治肩周炎，腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动防治腰肌劳损。

　　走罐作用更为广泛，可以疏通经络、行气活血、解除疲劳、增强体质。同时，走罐可以改善皮肤，增强肌肉耐力和胃肠蠕动，缓解便秘。对于体质弱、免疫力低下、消化功能不好的人来说，不妨用走罐在家做保健。将火罐扣在柔软的腹部，作顺时针或逆时针的来回转动，可增加肠蠕动，防治便秘;沿督脉和膀胱经，作上下往返移动，可以强身健体，性功能低下的人群尤其适合;而中风后遗症半身不遂患者，则可在患侧大腿，沿阳明经循行络线作来回移动，以疏通气血，防治患侧肌肉萎缩。

　　专家提醒：走罐前应在罐口或皮肤上涂上凡士林等润滑油，动作宜缓慢，用力要均匀，罐口有一定的倾斜度，即后半边着力，前半边略提起;此外，宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。

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